4 、锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖加少许水 ，喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食
小贴士 ：
1 、副食煮开后转中小火 ，锅搞所以没有再加其他调味料，定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂
蔬煲口感会更好；3、主食时间越久 ，小红辣椒2个 、锅中放入少许油，加入咖喱酱；
3、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒，继续炖2分钟 ，点缀小红椒即可 。炒至土豆呈现微微的透明 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、胡萝卜分别去皮、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片50克、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，尖椒切块，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、胡萝卜1根 、口感越软烂。鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、